Detente

La sophrologie où comment préparer ses examens sereinement
L'approche d'un examen est souvent source de stress, d'anxiété, d'angoisse, de peur...
Je doute et je perds confiance en moi.
Je me sens i...

C'est normal de ne pas se sentir bien, parfois.
Je ne suis pas malade.
Je suis simplement inquiet, angoissé, anxieux...
Et ça va passer !
"Ai-je le droit de na pas me sentir bien ?".
Vous avez cert...

Ne pas se laisser déborder par son stress...
Une façon rapide de gérer un moment stressant, une angoisse qui monte, une peur incontrôlable...
Surtout ne pas refuser ce qui vous arrive, vous ne feri...

Aujourd'hui tout va très vite, on recherche la performance à tout prix, pas de place pour l'oisiveté !
Même si l'ennui n'est pas agréable à vivre, il est parfois bon et utile de suspendre le temps ...

Mon passé ne détermine pas mon présent,
Je joue ma partition,
Je choisis le chemin ...
Les traumas du passé vont et viennent à leur guise.
Connus ou inconnus, ils s'invitent dans notre présent.
Ils...

Comment faire la différence entre épuisement et burn out parental ?
Ce qui peut nous alerter : fatigue intense, sensation de vide en soi, diminution de l'estime de soi, sentiment de culpabilité, di...