Brigitte Le Bail - Sophrologue (E.I.) Le Plessis Bouchard Val d'Oise 95

Dans les années 60, alors qu’il exerce comme jeune psychiatre à l’Hôpital Provincial de Madrid, Alfonso Caycedo s’interroge sur les thérapies utilisées à l’époque pour le traitement des maladies mentales. 

Il va décider de se consacrer à l’étude de la conscience et à la recherche de méthodes douces visant à améliorer la santé mentale de ses patients. 
 

Il voyage dans toute l'Europe pour se former à divers méthodes :

• L’hypnose.

• La relaxation (Training Autogène de Schultz, la méthode Wittoz, la relaxation progressive de Jacobson ).

• L'autosuggestion  (Coué).

• La psychanalyse (Freud).
   

C'est à la suite d'un voyage en Orient accompagné de sa femme, elle-même adepte du yoga, qu'il s’initie au yoga puis au zen Japonnais.
De cette rencontre entre l’Orient et l’Occident, va naître une méthode de développement personnel qu’il appelle « sophrologie » (du grec « sos » : harmonie, « phren » : esprit et « logos » : science :  la science de l'esprit harmonieux). 

La sophrologie combine et adapte l’essence de ces différentes philosophies dans le but de développer la conscience de soi et de favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. 

La sophrologie est basée sur quatre principes fondamentaux :.

• Le principe d’action positive.
  Le positif engendre le positif, que ce soit du corps vers l’esprit ou du mental vers le corporel. 

• Le principe du schéma corporel comme réalité vécue.
  Au fur et à mesure des séances, nous apprenons à ressentir notre corps avec des sensations de plus en plus fines. 

• Le principe de réalité objective.
  Accueillir notre environnement, les personnes qui nous entourent, avec du recul, de la bienveillance et sans jugement.

• Le principe d’adaptabilité.
  Le sophrologue doit savoir adapter ses méthodes à son client (exercices pratiqués en position assise, debout, ou allongée selon les capacités du client).  

Le sophronisé (vous) est acteur de son accompagnement et de sa transformation.

Le sophrologue transmet une pratique qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et ainsi de développer son potentiel.

Le sophronisé (vous) accepte de s'entraîner entre les séances afin d'acquérir la méthode et atteindre son objectif.

Attention : Si vous suivez un traitement médical, il est indispensable de le poursuivre.

La sophrologie reste un accompagnement complémentaire.